يمكن استخدام حاسبة الدهون في الجسم لتقدير إجمالي الدهون في الجسم بناءً على قياسات محددة. للحصول على أفضل النتائج ، قس لأقرب 0.5 سم. يعتمد هذا الحساب على طريقة البحرية الأمريكية ، ولكنه يشمل أيضًا حساب نسبة الدهون في الجسم باستخدام طريقة مؤشر كتلة الجسم.